Conheça abaixo as nossas atividades para o ano de 2019. Aproveite e venha fazer uma aula experimental gratuita e conhecer a nossa escola!

Treinamento FuncionalTREINAMENTO FUNCIONAL

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iA Express: Alongamento, Respiração e MeditaçãoIA EXPRESS

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MeditaçãoMEDITAÇÃO

O silêncio nos conecta com nossos desejos mais profundos. Ouvimos nossa alma e seus direcionamentos. Ela está presente o tempo todo, uma voz silenciosa e amorosa, mal se faz notar em meio ao caos e barulhos da mente.

Tudo o que fazemos aqui na escola é para te ajudar a se ouvir e encontrar as repostas que procura a tempo tempo. O caminho a gente te ensina, mas essa jornada só depende de você. Se faça presente em 2019!

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Força e Flexibilidade

FORÇA E FLEXIBILIDADE

Você não sabe lidar com as questões do dia, acumula tensões, teu estresse mal gerido te torna cada dia mais ansioso(a), tua rigidez aumenta, a vida vai ficando cada vez mais pesada e você faz o que?
Vem para uma aula focada em liberar tuas tensões, fortalecer teu corpo e te tornar mais apto para enfrentar os dias.

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Movimentos Sistêmicos

MOVIMENTOS SISTÊMICOS

“Minha avó morreu e só depois descobri que as neuras dela com cadeados e portas sempre fechadas é porquê ela apanhava muito quando meu avô bebia.”

“Aí descobri que meu avô bebia porque tinha crises de ansiedade devido a uma infância repleta de surras que ninguém sabia.”

“Meu tio era alcoólatra e ninguém gostava dele. Escondia a depressão do divórcio.”

Dizem que somos fracos psicologicamente. Os problemas sempre estiveram aí para todos. Mas agora somos nós que temos a coragem de falar sobre isso!

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Respiração TotalRESPIRAÇÃO TOTAL

Você é capaz de controlar teu sistema nervoso autônomo e interferir nos hormônios de relaxamento do teu corpo.

Você aprende a potencializar tua capacidade respiratória, aumentando teu desempenho físico.

Diminui tua ansiedade, aumenta tua concentração e foco, caminhando pra meditação. Tudo isso você só aprende aqui com nossas aulas regulares ou nosso programa de 8 semanas.

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Aulas de YogaYOGA

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